7 maneras para hacer tu desayuno más saludable.

Comienza tu día de la manera correcta con un desayuno saludable que contenga proteínas fáciles de digerir para aumentar tu metabolismo. Las proteínas son importantes porque nos ayudan a reparar nuestros músculos, a la función metabólica y a sentirnos llenos por más tiempo ¡Gracias a que el desayuno es la comida más importante del día asegúrate de elegir una opción saludable para así seguir tu rutina diaria con energía y entusiasmo!

1. Comienza tu día consumiendo huevos.

Mantente fuerte con la proteína ligera que consigues al consumir huevos. Estos nos solamente te hacen sentir bien, si no, te harán sentir satisfecho por más tiempo. Combinándolos con ejercicios, estos podrían ser el secreto para la reconstrucción muscular y el aumento en tu metabolismo.

2. Elimina los jugos azucarados.

Los jugos son deliciosos pero están cargados de azúcar. Puedes cambiar el jugo de naranja por una pieza de fruta. Esta dará menos azúcar a tu organismo y te dará más energía.

3. Bebe un vaso de jugo agua de limón.

Ayudará a eliminar las toxinas de cuerpo y te brindará vitamina C para mejorar tu sistema inmunológico. Además mejorará la absorción del hierro, evitando así problemas como la anemia.

4. ¡Enloquécete por los los vegetales!

Añade algunos vegetales a tu desayuno para aumentar los nutrientes en tu desayuno. ¡Te sorprenderías lo deliciosos que son las verduras y vegetales cuando se saben combinar!

5. Asegúrate de consumir proteínas.

Si no quieres saber de huevos hoy, ¡crea tu batido rico en proteínas! Solo aplica un poco de polvo proteico a tu batido de frutas.

6. Controla tus porciones.

No porque sea la comida más importante tienes que comer en exceso. Asegúrate de disfrutar cada bocado y sentarte concentrado en tu comida y no viendo televisión. Elige aquellos platos de menor tamaño, así tau desayuno se verá más grande. ¡Es un juego mental!

7. Nunca te saltes el desayuno.

No importa lo cansado que estés o sino tienes ganas de comer...¡Nunca te saltes el desayuno! Esta es la comida que rompe el ayuno mientras duermes y hace que tu metabolismo comience a trabajar. ¡Así que comienza tu día con un desayuno saludable para alcanzar tus metas FITNESS!

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